Schematherapiegroep voor vrouwen 40+

Ruimte voor jezelf in “De tweede helft van je leven”- Versterk je gezonde volwassene

Herken je dit?

• Je voelt je soms leeg, overbelast of stuurloos
• Je worstelt met schuldgevoel, aanpassing of strengheid naar jezelf
• Je weet rationeel wat je nodig hebt, maar het lukt niet altijd om ernaar te handelen
• Je ervaart verandering in je lichaam, stemming of seksualiteit
• Je merkt dat oude patronen nog steeds invloed hebben op je relaties, intimiteit of zelfbeeld

De overgang of de postmenopauze is een fase waarin veel verandert-lichamelijk, emotioneel en relationeel. Vrouwen in deze levensfase lopen vaak tegen thema’s aan als verlies van energie, het vervagen van rollen (zoals moeder/zorggever), maar ook veranderingen in verlangen, grenzen en intimiteit.

In deze schematherapiegroep staan jouw behoeften centraal. We kijken naar oude patronen die je in de weg zitten en hoe je weer contact kunt maken met jouw kracht, plezier en verbinding.

Wat is schematherapie?

Schematherapie helpt je om hardnekkige patronen en overtuigingen te herkennen en doorbreken. Veel daarvan  zijn ontstaan in de jeugd, maar kunnen je nog steeds beïnvloeden-ook hoe je met jezelf, anderen of seksualiteit omgaat.

In de groep werken we aan:

• Het versterken van je gezonde volwassene; Het deel dat voor jezelf zorgt, grenzen bewaakt en keuzes maakt die bij je passen
• Inzicht in je schema’s en modi (innerlijke delen of patronen)
• Het omgaan met gevoelens van afwijzing, schaamte of tekortschieten
• Ruimte maken voor je eigen behoeften- ook op het gebied van seksualiteit

We combineren gesprek, ervaringsoefeningen, praktische opdrachten en waar passend ook psycho-educatie over veranderingen in seksualiteit en relaties in deze levensfase.

Voor wie?

Voor vrouwen vanaf 40 jaar, in de overgang of de menopauze, die willen groeien in zelfinzicht, kracht en verbinding-met zichzelf en anderen. Je hoeft geen ervaring te hebben met therapie: bereidheid tot zelfreflectie en openheid is voldoende.

Praktische informatie

Wanneer: zaterdagmiddag bij voldoende aanmeldingen.

Waar: Het Kruispunt, Maerten van Heemskerckstraat 27-c, 1964 EC Heemskerk

Groepsgrootte: Klein en vertrouwd- max. 8 deelneemsters